امروز در گفتگو با نیکا طیوری، مربی بدنسازی و مراقبه، درباره تاثیر ورزش و مراقبه در کاهش استرس گپی میزنیم. نیکا برامون از اهمیت ورزش منظم و تغذیه سالم میگه.
