عوامل و راه‌کارهای کنترل احساس استرس در نوجوانان

این روزها در کنار چالش‌های کاری، چالش در روابط خانوادگی و ده‌ها چالش دیگر که بی‌رحمانه ابعاد مختلف زندگی ما را احاطه کرده‌اند و همین‌طور با توجه به اتفاقات پیش‌آمده در کشور عزیز ما ایران، استرس یکی از پرکاربردترین واژه‌های زندگی همه‌ ما شده است. در این میان استرس در نوجوانان مقوله‌ای به شدت حساس‌تر و مهم‌تر می‌باشد. در قسمت قبل به تعریف و اهمیت شناخت استرس، تفاوت استرس با اضطراب و هم‌چنین برخی از عوامل استرس‌زا پرداختیم و در این قسمت بیشتر به راه‌کارهای کنترل و کاهش استرس در نوجوانان خواهیم پرداخت.