Program Picture

در نبندیم به نور

شناسایی منابع استرس‌زا

۱۱ بهمن ۱۴۰۲

در این برنامه، لاله مهراد، دکترای روانشناسی بالینی، موضوع‌های زیر را بررسی می‌کند:‌ انواع منابع استرس اهمیت شناخت منابع استرس مدیریت منابع استرس اهمیت دوری از منابع استرس.

تمرین هفته ۳: شناسایی منابع استرس

هشدار: اگر بیماری خاصی دارید با پزشک خود درباره انجام تکنیک‌ها مشورت کنید. هنگام تمرین، اگر دچار سرگیجه شدید، تمرین را متوقف کنید و بعد از این‌که آرام شدید دوباره تمرین را شروع کنید. این توصیه‌ها جنبه درمانی ندارند بنابراین اگر استرس شدیدی دارید از متخصص کمک بگیرید.

news letter image

ثبت نام در خبرنامه